週1回のペースで3ヶ月のトレーニングを頑張られたお客様のビフォーアフター写真です。
目次
アンケート
リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？
1人ではトレーニングや食事が取り組めない為。
パーソナルトレーニングを受けてどのｙぷな変化・効果がありましたか？
何度もダイエットしようと思っても失敗してきたが、7㎏やせられた。
筋力・体力がついた。
パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。
トレーニングのやり方、食事の方法など学ぶことができて良かった。
今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？
トレーニングと食事が習慣になったので継続したい。
これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！
どのようにトレーニングしたり、食事をすれば良いかなど学べるので心からおすすめです。
週1でもやせられるのか
結論、週1回でも問題なくお痩せになることができます。
週2回の方が、筋肉量の増え方やダイエットのペースは早いかもしれませんが、週2回ジムに行くというのは意外とハードルの高いものです。
まずは週1回でもいいので運動習慣を作り、正しい食事内容を学んでいただれば、今後の人生のカラダづくりも確実にうまくいくはずです。
知識は一生ものですので、ぜひ、自分の身体と本気で向き合いたいという方はリガッツまで！！